5 måder at vende tilbage til kærlighed

Alle elskere er sikre: deres følelse vil være evig. Over tid falder lidenskab og følelser undertiden ikke til intet. Hvordan man holder dem i mange år? Psykologen taler om måder, der hjælper med at vække og opretholde følelser i lange forhold.

Jeg elsker min mand. Men hvad betyder det? Jeg plejede at tænke: Hvad der skete med mig for 18 år siden er kærlighed. Jeg blev forelsket i min fremtidige mand så meget, at jeg havde overvundet en negativ holdning til ægteskab og blev hans kone. Jeg troede, at kærlighed er en konstant, en stationær styrke, der bestemmer forholdet. Jeg opfattede hende ligesom de fleste mennesker: som noget unikt, langt og ubetinget.

Selvfølgelig er denne styrke stadig til stede mellem os og gennemsyrer øjeblikke i vores liv. Men arbejde for forskere har åbnet et nyt syn på kærlighed. Fra kroppens synspunkt er dette en kort stigning i tre sammenkoblede områder:

• udveksling af positive følelser med en anden person;
• Synkronisering af biokemi og adfærd;
• ønsket om at investere i hinanden.

Jeg kalder en kombination af disse elementer en positiv resonans. Normalt støtter han sig selv, men på et tidspunkt begynder kortsigtede forbindelser at svækkes. Dette er uundgåeligt, dette er mekanismen for følelser af følelser.

Det er ikke let at genkende, men set fra kroppens synspunkt nu, på tidspunktet for at skrive en sætning, kan jeg ikke lide min mand. Positiv resonans varer, mens vi er følelsesmæssigt eller fysisk forbundet med hinanden. Kærligheden forbliver, men der er ingen kærlighed.

Der er gode nyheder: Kærlighed er en vedvarende ressource. Vores forbindelse skaber en følelse af sikkerhed i et forhold – dette er en god grund til øjeblikke af kærlighed.

En ny udsigt over kærlighed skubber ud af tilstanden af ​​tilfredshed, hvor vi opfatter det som en tildelt en, og opfordrer til at tage sig af den dagligt. Dette motiverer os igen til at kramme, dele en inspirerende idé eller et sjovt billede under morgenmaden.

Træne og lære at vække følelser til enhver tid. Du vil give dig selv og dine foretrukne sundheds- og kvalitetsrelationer. Fem måder, der vil hjælpe med dette.

1. Se ind i øjnene

Når du deles af afstanden, prøver du at holde kontakten. Ring, skriv e -mails, send beskeder. Den menneskelige krop er ikke tilpasset abstrakt kærlighed på afstand. Han har brug for mere. Det længes efter de øjeblikke af enhed, der opstår, når folk synkroniserer og opfører sig som en organisme, der bevæger sig i en rytme.

Når du laver en resonans med en person, finder du dig selv på en biologisk bølge, en sådan forbindelse er en af ​​de grundlæggende betingelser for kærlighed. Derfor er det ikke ubetinget. Forbindelsen er indstillet på det fysiske niveau og udvikler sig i realtid. Resonans tolererer ikke abstraktioner eller formidlere.

Berøring, stemme, gentagelse af sproget i kroppen og bevægelser – danskapotek24.com/viagra-generisk-online-i-danmark/ også former for kommunikation, der bidrager til enhed

Det vigtigste regime for sensorisk kommunikation er visuel kontakt. Berøring, stemme, gentagelse af sproget i kroppen og bevægelser – også former for kommunikation, der bidrager til enhed. Selvom sensuelle kontakter selv ikke bliver til kærlighed, bliver de under visse forhold et springbræt for hende.

Sådanne forhold antyder en følelse af sikkerhed og en positiv følelsesmæssig stemning. Par kan dyrke disse kvaliteter og bruge.

2. Gør nonsens

Som en del af en undersøgelse studerede jeg, hvordan to fremmede opfører sig under det første møde. Det viste sig, at de ikke -verbale signaler, som folk sender til hinanden, forudsiger en generel vurdering af enhed og sammenkobling i par. Derfor er det bedre at gå til en film eller en restaurant, men at gå til dans eller at smelte langs kanoen.

En positiv resonans bringer ikke kun ukendte mennesker, det hjælper med at styrke lange -term forhold, gør dem endnu mere holdbare og glade. Et par var overbevist om dette fra deres egen oplevelse, da hun deltog i et eksperiment om studiet af faktorer, der påvirker forhold.

De var forbundet med håndled og ankler og tilbød på alle fire for at komme til slutningen af ​​laboratoriet og vice versa, overvinde hindringer undervejs. På samme tid var det nødvendigt at holde en pude af en cylindrisk form uden hjælp af hænder eller tænder og ikke slippe den på gulvet. Det var nødvendigt at udføre opgaven på mindre end et minut. Som belønning blev deltagerne lovet en pose med slik.

De indså hurtigt, at den eneste måde at holde puden på er at presse den mellem deres kroppe. Eksperimentet er blevet endnu mere kompliceret. De faldt flere gange og lo uhindret. På det tredje forsøg lærte de at bevæge sig synkront, mødtes på det tildelte tidspunkt og vandt prisen.

Men ikke alle par var så sjove under eksperimentet. Arrangørerne forberedte kedelige uhyggelige opgaver til andre emner. Hænder og ben forbandt ikke deltagerne. De kravlede langsomt på Matu og skubbede bolden foran dem.

Forskere har bekræftet hypotesen: par, der udførte sjove opgaver, vækkede dybere følelser i sig selv. De bemærkede en forbedring af kvaliteten af ​​relationerne, demonstrerede mere forståelse og mindre fjendtlig opførsel i efterfølgende diskussioner.

Sådanne klasser styrker følelserne af kærlighed og enhed, selvom partnere længe har været sammen. Derfor er par, der konstant prøver noget nyt, spændende og dumt live i lykkeligere ægteskaber.

3. Opret en almindelig historie

Nærhed er en behagelig og sikker følelse. Det opstår, når du ved, at en person virkelig forstår og værdsætter dig. Gensidig følelse af tillid giver partnere mulighed for at være mere åbne med hinanden. Under sådanne forhold blomstrer kærlighed i uventede øjeblikke.

For ti år siden kørte min mand og jeg en bil i min fødeby. Jeg kørte og prøvede at finde vejen til butikken, hvor jeg før var kun et par gange. Jeg begik en fejl og vendte den forkerte vej, vi stoppede ved stilstand. Jeg stoppede bilen og stirrede på butiksfasaden. Jeg hang kun på et par sekunder, men det virkede sjovt for min mand.

“Sidder fast på en grusvej?” – Han fastgjorde mig. Og vi lo sammen ved min reaktion. Min mand huskede denne sætning mange gange for at drille mig for langsomhed i uventede situationer. Han kender mig meget godt og forstår, at overraskelser overrasker mig.

Han betragter ikke dette som en ulempe, kritiserer ikke og er ikke vred på grund af dette. Min funktion er blevet en familie vittighed. Denne kærlighed vender mig ikke kun hurtigt tilbage til live, men styrker også vores bånd. Favoritfolk giver dig en fælles fortid, sikkerhed, tillid, åbenhed og mange muligheder for intimitet.

Jo mere du er åben for hinanden, jo flere kontaktpunkter finder du. Du vil have flere grunde til latter, fælles interesser, ro og fornøjelse.

4. Værdsætter det gode

Min kollega og jeg studerede, hvordan venlighed og forståelse cirkulerer parvis og skaber øjeblikke af positiv resonans. Og de fandt ud af, at nogle mennesker ved, hvordan de skal takke bedre end resten. En følelse af taknemmelighed opstår, når du indrømmer: En person arbejdede hårdt for at få dig til at føle dig godt.

Mange tak for en ting eller service, som de modtog. Men det er bedst at bruge en god gerning kun som en grund til taknemmelighed for at understrege de gode egenskaber hos en person, der gjorde det.

Vis partneren, at du i gode gerninger ser og værdsætter hans personlige egenskaber. Denne taknemmelighed er mere effektiv: Partneren føler, at han forstås, værdsættes og bryder sig om ham. Dette øger selvtillid og hjælper med at føle sig bedre i forhold.

Sig tak – ikke en hyldest til etikette. Taknemlighed hjælper med at vise kærlighed og styrke forhold.

5. Underskrive positive følelser

Ekspert til styring af følelser i ægteskabet John Gottman rådgiver par for at redde fælles positive følelser. De vil hjælpe med at tackle vanskelige tider. Han fandt ud af: Par, i forholdet, som positive følelser hersker over det negative, klarer sig bedre med modsigelser og harme.

Under diskussionen af ​​komplekse spørgsmål svarer de ikke på det negative på det negative. I stedet viser de pleje, anerkendelse eller håb. Dette skaber et rum til en konstruktiv løsning af konflikten. Par med en rig historie med positiv resonans er bedre forberedt på at neutralisere følelsesmæssige bomber, der er fastlagt i enhver partner.

Du kan akkumulere en positiv resonans og bruge den senere. Små investeringer i dit “bidrag” forsvinder ikke. De akkumulerer og bringer udbytte i form af lange ressourcer, der kan bruges i en vanskelig situation.